Jak stawiać granice w pracy i w życiu?
Twój szef przychodzi do Ciebie o 17:00 i mówi, że na jutro na 8:00 rano potrzebuje długą prezentację na spotkanie z klientem. Ty się zgadzasz. Siedzisz pół nocy, wysyłasz. Dotrzymałaś terminu, ale rano czujesz się fatalnie. Znasz to z&
Co wybrać – coaching czy psychoterapię?
Paulina Bernatek – psycholog, psychoterapeutka, www.selfstudio.pl Justyna Federowicz – http://www.justynafederowicz.pl Wiele osób stojących przed jakimś wyzwaniem w swoim życiu lub borykających się jakimś problemem zastanawia się jaka forma wsparcia byłaby dla nich najlepsza. Cz
Jaką rolę pełnią emocje?
Emocje są jak dzikie konie, trzeba je w końcu uwolnić.Paulo Coelho, Brida Na sesjach z moimi Klientkami często słyszę, że zdarzyło im się poczuć „złą” emocję, której ich zdaniem w ogóle nie powinny poczuć. A dokładnie, nie powinn
Co to jest coaching i czym różni się od mentoringu?
Kiedy zaczęłam wchodzić głębiej w świat coachingu zorientowałam się, że wiele osób nie wie co ten termin oznacza lub też myli coaching z mentoringiem. Coaching kojarzony jest najczęściej ze znanymi mówcami motywacyjnymi lub z „kołczowaniem” przez szef
Sprawdź, czy nie masz objawów wypalenia
Temat wypalenia zawodowego, podobnie jak depresja, jest często nieumiejętnie używany. Podpowiadam, jak prawidłowo je definiować. Z tego tekstu dowiesz się: jaka jest definicja wypalenia kto jest na nie narażony co robić, kiedy czujesz, że pojawiają się u Ciebie sy
Jak zbudować poczucie własnej wartości?
Czy wiesz, że nawet 9 na 10 kobiet ma zbyt mało pewności siebie, aby walczyć o siebie? Z tego tekstu dowiesz się: jaka jest definicja poczucia własnej wartości dlaczego sposób, w jaki postrzegamy siebie jest ważny co da Ci wiara w siebie Niskie poczuc
Historia kobiety, może takiej jak Ty?
Mam poczucie, że na pewnym etapie kariery zawodowej w mojej głowie coś pękło i nigdy nie będzie takie jak wcześniej. Poznaj moją drogę. Z tego tekstu dowiesz się: Urodziłam się pod koniec lat 70 w Skierniewicach, jako najstarsza z trójki rodzeńst