Jak praca z coachem może pomóc w wyjściu z wypalenia zawodowego?
Wypalenie zawodowe to termin, który coraz częściej pojawia się w dyskusjach na temat zdrowia psychicznego w miejscu pracy. Ogromna presja, ciągła gonitwa za wynikami, brak równowagi między życiem zawodowym a prywatnym – wszystko to składa się na obraz
Jak zmienić ścieżkę kariery po czterdziestce?
Masz za sobą wiele lat doświadczenia zawodowego w jakiejś branży, ale Twoje serce woła Cię gdzie indziej? Z tego artykułu dowiesz się, jak przygotować się do zmiany ścieżki kariery. Taka głęboka zmiana wymaga przemyślenia i zaplanowania. To proces, które
Jak zmiana kariery wpływa na nasz styl życia?
Praca i życie osobiste to obszary, które wzajemnie się przenikają. Nie da się ich rozdzielić. Zmiana w jednym z nich wpływa na drugi. Z tego artykuły dowiesz się, jak zmiana kariery może wpłynąć na inne obszary Twojego życia. Zmiana ścieżki kariery
Jak odróżnić zmęczenie od wypalenia zawodowego?
„Jestem wypalona, nic mi się nie chce. Chyba muszę zmienić pracę” „Ta praca nie daje mi satysfakcji, mam jej już dość, jestem wypalona” Czy to na pewno wypalenie? W ostatnich latach o wypaleniu zawodowym mówi się bardzo dużo. Prawie każdy czuje s
Po co dbać o work-life balance?
Z badań wynika, że zaburzony work-life balance 12-krotnie zwiększa ryzyko wypalenia zawodowego, 6-krotnie zwiększa prawdopodobieństwo podlegania silnemu stresowi w pracy i 3-krotnie podnosi ryzyko wystąpienia stanów depresyjnych. Ostatnio dość popularna staje się idea work-life
Od wegetacji do rozkwitu – czyli jak wydostać się z martwego punktu?
Languishing – poczucie stagnacji i pustki. Poczucie, jakbyś brnął przez kolejne dni swojego życia patrząc na nie przez brudną szybę. Pustka. Poczucie braku sensu. Poczucie braku celu. Brak ekscytacji. Brak motywacji. Problemy z koncentracją. Rozczarowanie – so
Etapy wypalenia zawodowego – jak rozpoznać u siebie pierwsze objawy?
Z tego artykułu dowiesz się jakie etapy wypalenia zawodowego wyróżniają badacze tego zjawiska i co jest charakterystyczne dla każdego z nich. Mimo że osoby definicje wypalenia zawodowego prezentowane przez różnych badaczy nieco się różnią, większość z nich uz
Czy Twoje miejsce pracy jest przyczyną wypalenia?
Dowiedz się jakie czynniki zwiększają ryzyko wypalenia zawodowego. Jakie zawody narażone są na wypalenie zawodowe? Wypalenie zawodowe dotyka w ostatnich latach coraz większą grupę aktywnych zawodowo osób. Wyniki badań pokazują, że aż 2/3 pracowników zauważyło u
Jak poradzić sobie z syndromem poniedziałku?
Z tego artykułu dowiesz się co to jest syndrom poniedziałku, kiedy ludzie go doświadczają oraz jak sobie znam radzić. Syndrom poniedziałku, inaczej „Monday blues”, „Sunday Night Blues”, albo „niedzielna nerwica”. W skrócie, jest to lęk przed
Czy umiesz odpoczywać?
Do napisania tego artykułu zainspirowało mnie wystąpienie Dr. Saundry Dalton-Smith w ramach TEDxAtlanta Talk, na które niedawno trafiłam. Temat odpoczynku interesuje mnie od czasu, kiedy sama odkryłam, że nie potrafię odpoczywać. Odkrycia tego dokonałam, kiedy doświa