Jak praca z coachem może pomóc w wyjściu z wypalenia zawodowego?
Wypalenie zawodowe to termin, który coraz częściej pojawia się w dyskusjach na temat zdrowia psychicznego w miejscu pracy. Ogromna presja, ciągła gonitwa za wynikami, brak równowagi między życiem zawodowym a prywatnym – wszystko to składa się na obraz
Jak odróżnić zmęczenie od wypalenia zawodowego?
„Jestem wypalona, nic mi się nie chce. Chyba muszę zmienić pracę” „Ta praca nie daje mi satysfakcji, mam jej już dość, jestem wypalona” Czy to na pewno wypalenie? W ostatnich latach o wypaleniu zawodowym mówi się bardzo dużo. Prawie każdy czuje s
Po co dbać o work-life balance?
Z badań wynika, że zaburzony work-life balance 12-krotnie zwiększa ryzyko wypalenia zawodowego, 6-krotnie zwiększa prawdopodobieństwo podlegania silnemu stresowi w pracy i 3-krotnie podnosi ryzyko wystąpienia stanów depresyjnych. Ostatnio dość popularna staje się idea work-life
Od wegetacji do rozkwitu – czyli jak wydostać się z martwego punktu?
Languishing – poczucie stagnacji i pustki. Poczucie, jakbyś brnął przez kolejne dni swojego życia patrząc na nie przez brudną szybę. Pustka. Poczucie braku sensu. Poczucie braku celu. Brak ekscytacji. Brak motywacji. Problemy z koncentracją. Rozczarowanie – so
Etapy wypalenia zawodowego – jak rozpoznać u siebie pierwsze objawy?
Z tego artykułu dowiesz się jakie etapy wypalenia zawodowego wyróżniają badacze tego zjawiska i co jest charakterystyczne dla każdego z nich. Mimo że osoby definicje wypalenia zawodowego prezentowane przez różnych badaczy nieco się różnią, większość z nich uz
Czy Twoje miejsce pracy jest przyczyną wypalenia?
Dowiedz się jakie czynniki zwiększają ryzyko wypalenia zawodowego. Jakie zawody narażone są na wypalenie zawodowe? Wypalenie zawodowe dotyka w ostatnich latach coraz większą grupę aktywnych zawodowo osób. Wyniki badań pokazują, że aż 2/3 pracowników zauważyło u
Jak poradzić sobie z syndromem poniedziałku?
Z tego artykułu dowiesz się co to jest syndrom poniedziałku, kiedy ludzie go doświadczają oraz jak sobie znam radzić. Syndrom poniedziałku, inaczej „Monday blues”, „Sunday Night Blues”, albo „niedzielna nerwica”. W skrócie, jest to lęk przed
Czy umiesz odpoczywać?
Do napisania tego artykułu zainspirowało mnie wystąpienie Dr. Saundry Dalton-Smith w ramach TEDxAtlanta Talk, na które niedawno trafiłam. Temat odpoczynku interesuje mnie od czasu, kiedy sama odkryłam, że nie potrafię odpoczywać. Odkrycia tego dokonałam, kiedy doświa
Sprawdź, czy nie masz objawów wypalenia
Temat wypalenia zawodowego, podobnie jak depresja, jest często nieumiejętnie używany. Podpowiadam, jak prawidłowo je definiować. Z tego tekstu dowiesz się: jaka jest definicja wypalenia kto jest na nie narażony co robić, kiedy czujesz, że pojawiają się u Ciebie sy