odkryj swoje mocny strony, talenty i potrzeby
Kariera na własnych zasadach
Program mentoringowy „Kariera na własnych zasadach” to rozwiązanie dla kobiet, które chcą wyjść z martwego punktu i odkryć nową drogę zawodową na drugą połowę życia, bez poczucia, że w tym wieku już nic nie można zmienić.
Ten program jest dla Ciebie jeśli:
- Wiesz, że nie chcesz już być w tym miejscu, w którym obecnie się znajdujesz, ale nie wiesz, co innego mogłabyś robić zawodowo
- Myśl o zmianie zawodowej chodzi Ci po głowie już od dawna, ale boisz się podjąć decyzję i odwlekasz ją w czasie
- Nie potrafisz zdefiniować swoich potrzeb i celów dotyczących Twojej ścieżki kariery
- Nie wiesz, w czym jesteś dobra i co mogłabyś wykorzystać na nowej drodze zawodowej
- Brakuje Ci wiary, że na półmetku życia można jeszcze coś osiągnąć zawodowo
- Pracujesz, bo musisz, a nie dlatego, że sprawia Ci to frajdę
- Wstajesz rano z poczuciem rezygnacji i brakiem chęci do pracy
Czy chciałabyś bez lęku zdecydować o Twojej zawodowej przyszłości i odkryć swoją wymarzoną ścieżkę kariery?
Marzysz o tym, żeby mieć pewność co do Twoich działań i ze spokojem obrać właściwą ścieżkę w kierunku wymarzonej pracy?
Jeśli tak, to dołącz do grona kobiet, które podjęły świadomą decyzję dotyczącą swojej przyszłości.
Do programu możesz dołączyć w dowolnym momencie i pracować w nim we własnym tempie. Program ma formę subskrypcji, możesz być w nim tak długo, ile potrzebujesz i zrezygnować w dowolnym momencie.
Kobiece warsztaty Na Łące – 14-15 września 2024
Jak zadbać o siebie i uwolnić czas na życie?
Czujesz, że praca czasem Cię przytłacza? Masz wrażenie, że stres odbiera Ci radość?
Być może jesteś menedżerką, ekspertką lub przedsiębiorczynią i pracujesz na wysokich obrotach. Są chwile, kiedy jesteś tak zmęczona, że zastanawiasz się, po co to wszystko.
To czas, aby zadbać o siebie. Zatrzymaj się. Znajdź równowagę. Zadbaj o siebie, zanim Twoje baterie całkowicie się wyczerpią.
Jeśli kochasz swoją pracę, ale chcesz lepiej radzić sobie z presją – ten warsztat jest również dla Ciebie. Nauczysz się, jak świadomie dbać o swoje samopoczucie, jak skutecznie ładować swoje baterie, jak znaleźć czas na realizowanie swoich marzeń i odpoczywać bez poczucia winy.
A przy okazji, spędzisz czas w prawdziwie magicznym miejscu, z kobietami, które tak jak Ty, postanowiły zadbać o siebie.
Chcesz wzmocnić swoją odporność psychiczną i cieszyć się życiem? Dołącz do nas.
To będzie wyjątkowy weekend pełen inspiracji i cudownej kobiecej energii.
Te warsztaty powstały z myślą o kobietach, które:
- Chcą od życia czegoś więcej niż tylko biec od rana do wieczora jak chomik w kołowrotku
- Mają na głowie zbyt wiele spraw
- Nie potrafią stawiać granic i zadbać o swoje potrzeby
- Czują, że praca je wyczerpuje
- Zżera stres związany z pracą
- Chcą odzyskać czas na życie i spełnianie marzeń
- Chcą nauczyć się dbać o swoje dobre samopoczucie
Z czym wyjdziesz z warsztatów?
Po tym weekendzie poczujesz nową energię i spokój.
Zabierzesz ze sobą, już na zawsze:
- Nowe spojrzenie na siebie i swoje potrzeby. Nauczysz się, jak słuchać swojego ciała i umysłu oraz jak odpowiadać na sygnały, które Ci wysyłają.
- Praktyczne narzędzia do radzenia sobie ze stresem. Poznasz sprawdzone metody, które pomogą Ci radzić sobie z presją i stresującymi sytuacjami na co dzień, nie tylko w pracy.
- Umiejętność stawiania granic. Zrozumiesz, jak wyznaczać granice, aby chronić swój dobrostan zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.
- Plan działania na przyszłość. Opracujesz własny plan, który pomoże Ci lepiej zarządzać czasem i znaleźć przestrzeń na odpoczynek oraz realizację marzeń.
- Swoją mapę marzeń, która przygotujesz w trakcie warsztatów.
- Poczucie przynależności i wsparcia. Spotkasz kobiety, które mają podobne jak Ty doświadczenia. Kto wie, może te relacje zostaną na dłużej w Twoim życiu?
- Praktyczne narzędzia do wzmacniania odporności psychicznej, co pozwoli Ci czerpać więcej radości z pracy i z życia.
Podczas tego wyjątkowego weekendu poczujesz, jak wypełniają Cię energia i spokój.
Bądź gotowa na:
- Głęboki relaks i odprężenie. W magicznym otoczeniu natury nauczysz się, jak odpuścić codzienne troski i skupić się na sobie.
- Praktyki uważności i medytacji. Doświadczysz chwili wyciszenia, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby.
- Warsztaty w kobiecej energii. Weźmiesz udział w inspirujących sesjach prowadzonych, pełnych empatii i zrozumienia.
- Wzajemne wsparcie. Spotkasz kobiety, które myślą i czują podobnie. Razem stworzymy atmosferę pełną akceptacji i zrozumienia.
- Chwile pełne inspiracji. Dzięki ćwiczeniom i dyskusjom odkryjesz nowe perspektywy i zyskasz motywację do działania.
- Twórcze kreowanie swojej przyszłości. Podczas warsztatów stworzysz swoją mapę marzeń.
- Odpoczynek bez poczucia winy. Nauczysz się, jak cieszyć się chwilą i odpoczywać w pełni, bez wyrzutów sumienia.
(może nieznacznie zmienić się w szczegółach)
Dzień pierwszy (sobota)
10:00 – 10:45
Śniadanie i pogaduchy przy kawie
11:00 – 11:30
Poznajmy się i posłuchajmy swojego ciała
11:30 – 12:30
Moduł 1: Zdrowy egoizm – czy to wypada myśleć o sobie i stawiać siebie na pierwszym miejscu?
12:30 – 14:00
Moduł 2: Pewność siebie to nie arogancja
14:00 – 15:00
Obiad i rozmowy przy stole
15:00 – 17:45
Moduł 3: Energia mentalna, odporność psychiczna i sposoby na stres
17:45 – 18:00
Medytacja prowadzona – chwila wyciszenia i odprężenia
18:00 – 19:00
Kolacja
19:00 – 21:00
Czas wolny i pogaduchy
Dzień drugi (niedziela)
9:30 – 10:30
Niespieszne śniadanie i pogaduchy przy kawie
10:30 – 11:30
Moduł 4: Emocje – pomagają czy szkodzą?
11:30 – 14:30
Moduł 5: Ustalanie celów i planowanie – co to ma wspólnego z poziomem stresu?
14:30 – 15:00
Zakończenie i refleksje uczestniczek
15:00 – 16:00
Obiad i pożegnanie
Na Łące Dom i Przestrzeń
adres: Jasieniec 1, Rybno (niedaleko Sochaczewa)
Warsztaty odbywają się w wyjątkowym miejscu, które sprzyja relaksowi i refleksji. Na Łące Dom i Przestrzeń to urokliwy zakątek, gdzie natura spotyka się z komfortem. Z dala od zgiełku miasta, w otoczeniu zieleni, możesz naprawdę odetchnąć pełną piersią. Miejsce to oferuje nie tylko piękne widoki, ale również atmosferę spokoju, która pozwala skupić się na sobie. To idealne środowisko do odkrywania nowych perspektyw i odnajdywania wewnętrznej harmonii.
Podczas wyjazdu serwowana będzie kuchnia wegetariańska. Jeśli masz jakeiś specyficzne potrzeby dietetyczne (np. dieta bezglutenowa, bez laktozy, wegańska), poinformuj mnie o tym wcześniej.
Śniadanie – danie na słodko i słono oraz domowej roboty pasty, dżemy, miód z zaprzyjaźnionej pasieki
Obiad – dwa dania i deser. Produkty sezonowe, z pobliskich sadów i ogrodów.
Kolacja – jedno danie główne oraz przystawki
Kawa/herbata/woda/domowe lemoniady – do dyspozycji
Dom na Łące oferuje nocleg w przytulnych pokojach z duszą, w których widać serce Kamili – właścicielki. Pokoje są 2 lub 3 osobowe (5 pokoi dwuosobowych, w tym 2 z możliwością dostawki; powierzchnia każdego to ponad 20 metrów, 3 pokoje z łazienkami, 2 pokoje z łazienką wspólną)
To szansa na chwilę wytchnienia i zadbanie o siebie w otoczeniu natury i w atmosferze wzajemnego zrozumienia. Podaruj sobie ten czas, aby naładować baterie, odkryć nowe możliwości i wrócić do codzienności z nową energią i siłą.
Warsztaty mają charakter kameralny, może wziąć w nich udział maksymalnie 10 osób.
Ważne: warsztaty odbędą się, jeśli zbierze się co najmniej 8 osób.