Nie musisz rzucać papierami, żeby zmienić pracę
2-godzinny warsztat online, z którego wyjdziesz z mapą swojej sytuacji zawodowej i jednym konkretnym planem zmiany do przetestowania w pracy już w następnym tygodniu.
Na warsztacie stworzysz:
- mapę swojej pracy: co daje Ci energię, co ją odbiera, co można zmienić od razu, a czego nie warto ruszać,
- listę rzeczy, na które masz wpływ,
- plan pierwszej zmiany w pracy na najbliższy tydzień.
Zyskasz większą jasność, czy chcesz zostać, zmienić coś w obecnej pracy, czy może zacząć przygotowywać się do odejścia.
Kiedy wszystko zaczyna wpadać do jednego worka z napisem „mam dość”
W niedzielę wieczorem czujesz napięcie na myśl o poniedziałku.
Rano otwierasz laptopa i po kilku minutach masz ochotę go zamknąć.
Coraz więcej rzeczy w pracy Cię drażni: spotkania, maile, zadania, tempo, ludzie, ciągłe dowożenie.
A jednocześnie nie masz pewności, czy naprawdę chcesz zmienić pracodawcę.
Może przeglądasz oferty, ale żadna nie daje Ci poczucia: „tak, to jest to”.
Może próbujesz przekonać siebie, że jeszcze trochę wytrzymasz.
Może myślisz: „nie jest aż tak źle”, bo są też przecież dobre rzeczy – przelew na konto, znajome środowisko, stabilność, niezła kawa, benefity, kilka osób, które lubisz.
Tylko frustracja nie znika.
I właśnie wtedy trudno podjąć dobrą decyzję, bo nie wiadomo już, co naprawdę Cię uwiera: konkretne zadania, relacje, brak wpływu, przeciążenie, sposób działania czy coś jeszcze innego.
Nie musisz dziś wiedzieć, czy zostać, czy odejść. Ale warto przestać zgadywać.
Brakuje energii, motywacji, poczucia sensu. Zamiast tego pojawia się frustracja, przeciążenie i coraz częstsze marzenie o tym, żeby wszystko rzucić i zacząć od nowa. A jednocześnie wiele osób wcale nie chce podejmować radykalnych decyzji. Chcą po prostu znowu poczuć, że mają wpływ na swoją codzienność zawodową.
Problem w tym, że kiedy jesteśmy zmęczeni pracą, zwykle widzimy tylko dwa rozwiązania: wytrzymać albo odejść. Mało kto pokazuje trzecią drogę. Taką, w której nie chodzi o udawanie, że wszystko jest w porządku, ani o motywacyjne hasła w stylu „zmień nastawienie”.
Prawda jest taka, że problemem często nie jest sama praca, ale sposób, w jaki funkcjonujemy w niej na co dzień – zadania, relacje, przeciążenie czy brak dopasowania do własnych potrzeb i mocnych stron.
Właśnie dlatego powstał ten warsztat.
Wyjdziesz z mapą swojej pracy i planem pierwszej zmiany
Podczas warsztatu nie będziemy rozmawiać ogólnie o tym, że „coś trzeba zmienić”.
Przejdziesz przez konkretny proces, który pomoże Ci rozłożyć swoją pracę na mniejsze elementy i zobaczyć:
- co daje Ci energię,
- co Ci ją odbiera,
- co możesz zmienić od razu,
- czego dziś nie warto ruszać,
- na co naprawdę masz wpływ,
- a co może być sygnałem, że potrzebujesz większej zmiany.
Na tej podstawie stworzysz plan jednej małej zmiany na najbliższy tydzień.
Nie jakiś ogólny, abstrakcyjny plan działania, tylko coś w stylu:
„W poniedziałek zrobię X.”
„W środę przetestuję Y.”
„Po tygodniu sprawdzę, co się wydarzyło.”
Do tego wykorzystamy job crafting, czyli metodę świadomego dopasowywania pracy do siebie: swoich potrzeb, mocnych stron, wartości i sposobu działania.
Jeśli po warsztacie uznasz, że nie wyniosłaś z niego żadnej wartościowej refleksji, konkretnego pomysłu ani nowego spojrzenia na swoją sytuację zawodową – napisz do mnie w ciągu 3 dni, a zwrócę Ci pieniądze.
Co kupuję za 97 zł
97 zł to mniej więcej tyle, co lunch na mieście, manicure, albo drobne zakupy, które często robimy dla poprawy humoru. To niewielka inwestycja w porównaniu z kosztem kolejnych tygodniu frustracji i poczucia, że utknęłaś.
Celowo zostawiłam tę cenę na takim poziomie, ponieważ zależy mi, żeby ten warsztat był dostępny dla osób, które są dziś w zawodowym kryzysie i nie chcą od razu inwestować kilku tysięcy złotych w duży proces zmiany.
Za tę cenę nie kupujesz „inspirującego spotkania”.
Kupujesz czas, strukturę i prowadzenie, dzięki którym uporządkujesz swoją sytuację zawodową i wyjdziesz z czymś konkretnym:
- mapą swojej pracy,
- listą rzeczy, na które masz wpływ,
- planem pierwszej zmiany na najbliższy tydzień,
- większą jasnością, czy zostać, zmieniać coś tu, gdzie jesteś, czy zacząć przygotowywać się do odejścia.
To ma być spokojny pierwszy krok.
Nie wielka rewolucja.
Nie proces za kilka tysięcy złotych.
Nie decyzja podejmowana pod wpływem frustracji.
Tylko dwie godziny, które pomogą Ci przestać wrzucać wszystko do jednego worka z napisem „mam dość”.
Kiedy i gdzie się spotykamy?
lokalizacja: warsztat na żywo online
data: 3 sierpnia 2026 (poniedziałek) godz. 18:00
czas trwania: ok. 2h
uczestnicy: maksymalnie 16 osób
Szczegóły programu
Dlaczego coraz więcej osób traci satysfakcję z pracy?
- dowiesz się, czym jest job crafting i dlaczego nie każda zmiana zawodowa musi oznaczać odejście z pracy
- poznasz przykłady małych zmian, które robią dużą różnicę
Co dziś najbardziej Cię obciąża, a co daje Ci energię?
- zidentyfikujesz źródła frustracji i przeciążenia
- odkryjesz zadania i aktywności, które wzmacniają
Nowe spojrzenie na swoją pracę
- sprawdzisz, czego jest dziś w Twojej pracy za dużo, a czego za mało
- poszukasz obszarów, które najbardziej Cię dziś obciążają
Pierwsze małe zmiany
- zaplanujesz, jak odzyskać większe poczucie wpływu
- wybierzesz jedną małą zmianę do przetestowania w pracy po warsztacie
Podsumowanie i pierwszy krok
- opracujesz plan wdrożenia tej małej zmiany
- podzielisz się wnioskami i refleksjami po warsztacie
Jak będziemy pracować?
To będzie praktyczna praca oparta na Twojej konkretnej sytuacji, nie wykład do słuchania w tle.
Weźmiesz na tapet swoje zadania, relacje w pracy, przeciążenia, poszukasz tego, co daje Ci poczucie sensu i wpływu.
Będą krótkie wprowadzenia teoretyczne, ćwiczenia indywidualne, chwile na zapisanie własnych wniosków i rozmowy w małych grupach.
Nie musisz znać job craftingu, ani nic wcześniej przygotowywać.
Nie musisz opowiadać o sobie więcej, niż chcesz.
Wystarczy, że przyjdziesz z gotowością, żeby przez dwie godziny przyjrzeć się swojej pracy konkretnie, spokojnie i bez presji natychmiastowej decyzji.
Przyda Ci się też kartka i długopis – będziesz pracować na swoich notatkach i przemyśleniach.
Podczas warsztatu nie będę przekonywać Cię, że wszystko zależy od Ciebie, ani że wystarczy zmienić nastawienie, żeby praca nagle stała się lekka i przyjemna.
Job crafting nie polega na udawaniu, że problemu nie ma.
Chcę Cię zachęcić, żebyś na spokojnie sprawdziła, na co masz realny wpływ tu, gdzie jesteś teraz.
Nie musisz od razu rzucać pracy, robić rewolucji ani zmieniać całego życia zawodowego.
Zaczniemy od małych, konkretnych kroków:
przyjrzysz się swojej pracy,
zidentyfikujesz to, co najbardziej Cię obciąża,
i wybierzesz 1-2 obszary, w których możesz od razu coś zmienić.
Nawet w sztywnej organizacji często istnieje kawałek przestrzeni, który można zagospodarować dla siebie.
Nie chcę zostawić Cię tylko z inspiracją i notatkami. Zależy mi, żebyś wyszła z pierwszym konkretnym pomysłem do przetestowania w pracy.
A jeśli okaże się, że jednak potrzebujesz większej zmiany, też będzie to cenna informacja dla Ciebie. Lepiej zobaczyć to teraz i świadomie podjąć decyzję, niż przez kolejne miesiące tkwić w frustracji i poczuciu utknięcia.
Z czym konkretnie wyjdziesz z warsztatu?
Z mapą swojej pracy
Będziesz miała rozpisane: co daje Ci energię, co ją odbiera, co można zmienić od razu, czego nie warto ruszać, gdzie są największe źródła napięcia, gdzie jest przestrzeń na większą satysfakcję
Z listą przeczy, na które masz wpływ
Oddzielisz to, na co nie masz wpływu - np. fochy szefa czy struktura firmy, od tego, co możesz zmienić sama - w sposobie pracy, komunikacji, zadaniach, relacjach, czy poprzez większe wykorzystanie swoich mocnych stron, albo bardziej skuteczne stawianie granic.
Z planem pierwszej zmiany na najbliższy tydzień
Wyjdziesz z konkretem: „W poniedziałek zrobię X.” „W środę przetestuję Y.” „Po tygodniu sprawdzę, czy to coś zmieniło.”
Z decyzją, co dalej
Może zdecydujesz, że warto dać tej pracy szansę, że zostaniesz i sprawdzisz, co możesz zmienić sama. A może zobaczysz jeszcze wyraźniej, że to nie jest już miejsce dla Ciebie i że chcesz zacząć przygotowywać się do odejścia. Obie odpowiedzi są dobre, jeśli są Twoje i bardziej świadome.
Z poczuciem, że masz wybór
Nawet jeśli dziś nie możesz (albo nie chcesz) rzucić pracy, zmienić firmy ani zrobić zawodowej rewolucji, możesz zobaczyć, jaki mały krok jest możliwy teraz.
A dodatkowo...
Spotkasz inne osoby, które są w podobnej sytuacji i doskonale Cię rozumieją.
Odzyskasz poczucie, że masz wpływ przynajmniej na część swojej zawodowej codzienności.
Poznasz metodę budowania satysfakcji z pracy bez robienia zawodowej rewolucji, do której możesz wracać zawsze, gdy znów poczujesz, że utknęłaś.
Kim jestem i dlaczego stworzyłam ten warsztat?
Przez ponad 20 lat pracowałam na etacie w HR. Przeszłam ścieżkę od młodszego specjalisty, do dyrektora. Współpracowałam z ludźmi na różnych etapach kariery: specjalistami, menedżerami, liderami zespołów, zarządem. Od lat obserwuję, jak wiele osób funkcjonuje w pracy w trybie ciągłego przeciążenia, frustracji i „dowożenia”, coraz bardziej tracąc kontakt ze sobą i swoimi potrzebami.
Sama też byłam w takim miejscu. Doświadczyłam wypalenia zawodowego i wiem, jak łatwo wpaść w pułapkę myślenia, że jedynym rozwiązaniem jest rzucenie wszystkiego i ucieczka.
Dziś, jako coach ICF i mentorka kariery, wspieram osoby, które chcą odzyskać wpływ na swoją codzienność zawodową i podejmować bardziej świadome decyzje dotyczące pracy.
Job crafting jest jednym z podejść, które szczególnie mnie przekonało, ponieważ nie opiera się na motywacyjnych hasłach, ale na badaniach dotyczących dobrostanu, zaangażowania i poczucia sensu pracy.
Dlaczego wierzę w job crafting?
Przez lata obserwowałam, że wiele osób myśli o pracy w bardzo zero-jedynkowy sposób: albo wytrzymam, albo odejdę.
Tymczasem rzeczywistość jest dużo bardziej złożona. Nie każda trudność w pracy oznacza, że trzeba natychmiast zmieniać firmę czy zawód.
Bardzo często problemem nie jest sama praca, ale sposób, w jaki funkcjonujemy w niej na co dzień: przeciążenie konkretnymi zadaniami, brak wpływu, niedopasowanie do swoich mocnych stron czy ciągłe działanie w trybie gaszenia pożarów.
Kiedy poznałam metodę job craftingu i zaczęłam zgłębiać badania na jej temat, zobaczyłam, że nawet niewielkie zmiany mogą realnie wpływać na poziom energii, zaangażowania i satysfakcji z pracy.
Dlatego postanowiłam stworzyć warsztat, który pomoże osobom w zawodowym kryzysie zatrzymać się, spojrzeć na swoją pracę z innej perspektywy i odzyskać poczucie wpływu, jak wygląda ich dzień w pracy – bez presji podejmowania radykalnych decyzji.
Co możesz zyskać dzięki temu warsztatowi?
Nie obiecuję Ci magicznej przemiany ani pokochania swojej pracy w 2 godziny. Ten warsztat ma dać Ci coś innego, moim zdaniem ważniejszego: większą świadomość, poczucie wpływu i wsparcie w zaplanowaniu pierwszego konkretnego kroku ku karierze na własnych zasadach..
Badania nad job craftingiem pokazują, że osoby, które aktywnie kształtują swoją pracę (czyli mają na nią wpływ), częściej odczuwają sens pracy, mają wyższy poziom zaangażowania i rzadziej doświadczają wypalenia zawodowego. I właśnie temu ma służyć ten warsztat – odzyskaniu większej satysfakcji i sprawczości w pracy, którą już dziś wykonujesz.
Kiedy i gdzie się spotykamy?
lokalizacja: warsztat na żywo online
data: 3 sierpnia 2026 (poniedziałek) godz. 18:00
czas trwania: ok. 2h
uczestnicy: maksymalnie 16 osób
Nadal się zastanawiasz?
Nie kupuj tego warsztatu, jeżeli…
- oczekujesz, że po 2 godzinach nagle pokochasz swoją pracę,
- szukasz motywacyjnego „kopa”, który magicznie odmieni Twoje życie zawodowe,
- chcesz dostać gotową odpowiedź, czy powinnaś odejść z pracy,
- liczysz na to, że warsztat naprawi toksyczną organizację albo trudnego szefa,
- nie chcesz niczego zmieniać i oczekujesz, że sytuacja poprawi się sama,
- szukasz terapii lub głębokiego procesu psychologicznego - to nie jest terapia,
- jesteś przekonana, że jedynym rozwiązaniem jest natychmiastowa zmiana pracy i nie chcesz sprawdzać innych możliwości,
- nie masz przestrzeni nawet na najmniejsze eksperymenty czy mikro-zmiany w swojej codziennej pracy,
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeżeli…
- czujesz, że Twoja praca coraz bardziej Cię męczy, ale nie chcesz jeszcze podejmować radykalnych decyzji,
- szukasz sposobu na większą satysfakcję bez konieczności zmiany firmy czy stanowiska,
- chcesz odzyskać większe poczucie wpływu na swoją codzienność zawodową,
- masz poczucie utknięcia i nie wiesz, od czego zacząć zmianę,
- chcesz lepiej zrozumieć, co dziś najbardziej odbiera Ci energię w pracy,
- chcesz spokojnie przyjrzeć się swojej sytuacji zawodowej bez presji,
- jesteś zmęczona ciągłym dostosowywaniem się i chcesz sprawdzić, gdzie możesz odzyskać więcej przestrzeni dla siebie,
- lubisz praktyczne warsztaty i konkretne ćwiczenia zamiast samej teorii,
- chcesz wyjść z pierwszym realnym pomysłem na zmianę swojej codziennej pracy,
- potrzebujesz zatrzymać się i spojrzeć na swoją pracę z innej perspektywy.
Opinie klientek
FAQ - często zadawane pytania
Czy ten warsztat jest dla mnie, jeśli myślę o zmianie pracy?
Tak.
Ten warsztat może być szczególnie pomocny właśnie wtedy, kiedy jesteś na zawodowym rozdrożu i nie wiesz jeszcze, czy problemem jest sama praca, organizacja, przeciążenie czy może sposób, w jaki dziś funkcjonujesz zawodowo.
Nie chodzi o przekonywanie Cię do zostania ani do odejścia, ale o to, abyś zyskała większą świadomość i poczucie wpływu. Dzięki temu będziesz mogła podjąć lepsze dla siebie decyzje.
Czy job crafting oznacza, że mam zaakceptować złą pracę?
Nie.
Job crafting nie polega na udawaniu, że wszystko jest w porządku, ani na naprawianiu siebie, kiedy problem leży w organizacji.
To metoda, która pomaga sprawdzić:
– co realnie możesz zmienić,
– co najbardziej Cię przeciąża,
– czego potrzebujesz więcej,
– oraz czy istnieje przestrzeń na poprawę Twojej codzienności zawodowej.
Czasami okazuje się, że małe zmiany robią dużą różnicę. A czasami warsztat pomaga zobaczyć, że jednak potrzebna jest większa zmiana zawodowa.
A co jeśli pracuję w bardzo sztywnej organizacji, w której nic nie da się zmienić?
Wiele osób, które trafiają na moje warsztaty, pracuje właśnie w takich środowiskach.
Oczywiście są miejsca, w których możliwości zmian są ograniczone. Ale nawet wtedy zwykle istnieją obszary, na które mamy choć częściowy wpływ, np. sposób wykonywania zadań, organizacja pracy, komunikacja, granice, relacje czy korzystanie ze swoich mocnych stron.
Na warsztacie nie będziemy tworzyć nierealistycznych scenariuszy. Skupimy się na tym, co rzeczywiście jest możliwe w Twojej sytuacji.
Czy podczas warsztatu trzeba opowiadać o sobie przy grupie?
Nie.
To kameralny warsztat online, ale nie ma obowiązku dzielenia się prywatnymi historiami czy otwierania się przed grupą. Mówisz o sobie tyle, ile chcesz powiedzieć.
Będą ćwiczenia w parach i rozmowy, jednak sama zdecydujesz, ile chcesz powiedzieć o swojej sytuacji.
Zależy mi przede wszystkim na stworzeniu bezpiecznej i wspierającej atmosfery.
Czy to będzie bardziej coaching czy konkretne narzędzia?
Warsztat ma przede wszystkim praktyczny charakter.
Będzie trochę wiedzy o job craftingu, ale większość czasu poświęcimy na ćwiczenia, refleksję i szukanie konkretnych zmian możliwych do wdrożenia po warsztacie.
Nie wyjdziesz z niego tylko z inspiracją, ale z pierwszym pomysłem na zmianę swojej codziennej pracy.
Czy ten warsztat wystarczy, żeby rozwiązać mój problem zawodowy?
Nie obiecuję wielkiej transformacji po 2 godzinach.
To warsztat z podstaw job craftingu, którego celem jest:
– analiza Twojej obecnej sytuacji,
– spojrzenie na swoją pracę z innej perspektywy,
– odzyskanie poczucia wpływu,
– oraz zaplanowanie pierwszego małego kroku ku zmianie.
Dla części osób to będzie wystarczający impuls do zmian. Inne będą potrzebowały głębszej pracy lub większej zmiany zawodowej.
Nigdy wcześniej nie słyszałam o job craftingu. Czy to problem?
Absolutnie nie.
Nie musisz znać tej metody ani mieć żadnego przygotowania. Wszystko wyjaśnię podczas warsztatu prostym i przystępnym językiem.
Czy warsztat jest tylko dla osób pracujących w korporacjach?
Nie, choć wiele osób, z którymi pracuję, ma doświadczenie korporacyjne, warsztat będzie wartościowy dla wszystkich osób, które:
– czują frustrację lub przeciążenie w pracy,
– mają poczucie utknięcia,
– chcą odzyskać większą satysfakcję i wpływ,
ale nie są gotowe na radykalną zmianę zawodową.
Z czym konkretnie wyjdę z warsztatu?
Po warsztacie będziesz miała trzy konkretne rzeczy:
- Mapę swojej pracy
Określisz, co daje Ci energię, co ją odbiera, co możesz zmienić od razu sama, a na co nie warto tracić energii. - Listę rzeczy, na które masz wpływ
Kiedy praca Cię frustruje, łatwo jest skupiać się tylko na ograniczeniach. Na warsztacie sprawdzisz, gdzie mimo wszystko jest przestrzeń na Twój ruch. - Plan pierwszej zmiany na najbliższy tydzień
Zrobisz plan konkretnej zmiany w pracy – czyli eksperymentu, który pokaże Ci, że małe zmiany mogą zrobić dużą różnicę.
Możesz też wyjść z ważną decyzją: „zostaję i testuję zmianę”, „potrzebuję więcej czasu” albo „zaczynam przygotowywać się do odejścia”.
Czy po warsztacie będę mogła pracować dalej z Tobą?
Tak. Warsztat jest także wprowadzeniem do pełnego szkolenia: „Zmień pracę bez zmiany pracy”, w którym dużo głębiej poznajemy metodę job craftingu. Ten warsztat organizuję 2-3 razy w roku.
Jeśli będziesz miała ochotę, możesz też pracować ze mną indywidualnie.
Przestań zgadywać, co dalej z Twoją pracą.
Jeśli czujesz, że utknęłaś, ale nie chcesz podejmować pochopnej decyzji o odejściu, przyjdź na warsztat.
W dwie godziny stworzysz mapę swojej sytuacji zawodowej, zobaczysz, na co naprawdę masz wpływ, i wybierzesz jedną zmianę do przetestowania już w najbliższym tygodniu.
Może po warsztacie powiesz: „zostaję i zaczynam od tej małej zmiany”.
A może uznasz, że jednak czas przygotować się do odejścia.
Najważniejsze, że przestaniesz krążyć w miejscu.